Inilah Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Buah Anggur ada yang berwarna merah, hijau atau hitam. Tidak hanya rasanya yang sangat enak, amnfaat buah anggur untuk kesehatan juga tidak sedikit lho.

Manfaat buah anggur bisa didapatkan baik ketika dimakan mentah atau setelah diolah menjadi jelly, jus, selai anggur dan bentuk olahan lainnya.

Buah anggur mengandung polifenol, yaitu senyawa pemberi warna cerah pada buah. Kandungan antioksidan polifenol dalam buah yang sudah ditanam sejak 6000-8000 tahun lalu ini, memberi tubuh perlindungan dari penyakit dan kerusakan akibat faktor lingkungan.

Berikut ini Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan :

  • Memperlambat Penuaan

Buah anggur juga mengandung resveratrol yang bisa membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia dan membantu sel hidup lebih lama.

Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial.

  • Mengurangi Resiko Diabetes

Sebuah penelitian menunjukkan konsumsi 3 porsi anggur, blueberry, kismis, apel dan pir per minggu, dapat mengurangi resiko diabetes tipe 2.

Anggur juga termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidan, hingga diyakini baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

  • Melindungi Retina Mata

Penelitian buah anggur yang dikonsumsi secara teratur bisa membantu mencegah terjadinya gangguan pada retina mata, misalnya degenerasi makula.

Mengonsumsi ekstra biji anggur juga dapat membantu mengurangi stres pada mata akibat melihat sinar yang terlalu terang.

  • Mencegah Penyakit Kanker

Kulit dan ekstra biji buah anggur ini mengandung bahan alami yang mampu membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk mulut, faring, paru-paru, endometrium, usus besar, esofagus, dan prostat.

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah anggur bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, buah anggur juga tinggi akan kandungan kalium yang membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh, sehingga darah tinggi bisa dikurangi.

  • Meningkatkan Daya Ingat

Penelitian menunjukkan bahwa buah-buahan yang kaya akan antioksidan bisa membantu mengurangi stres oksidatif sehingga memperlambat penuaan.

Meningkatkan kinerja memori verbal dan fungsi motorik, serta mengatasi gangguan saraf otak. Misalnya pada penyakit Alzheimer.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here